急な仕事が入り多忙気味に。
かつ、MTGばっかりで自分の仕事が進まずだ。
ぐちってもしょうがないんで、帰宅後少しローラー練で気をまぎらわすよ。


◇ローラー 55分 145拍(MAX171拍) 94回転 AV211w 599kcal

・アップ 30分×180w、136拍、97回転
・L4 10分×286w、161拍、98回転
・L4 10分×272w、161拍、94回転

ケイデンスも高め、なんでワットはそこそこ出てるけど心拍低い。
たぶん疲れてるのかな。
案の定、2本目は限界気味に272w。

昨日気になってた左足クリートを少しかかとよりにして、踏み込み位置を調整。
踏み込みが強くなった気がする。
ついでに右足もインに入ってたんでまっすぐに。
様子を見よう。